みなさんこんにちは(*^O^*)✨

　

雨があがって今日からまた一段と暑くなりましたね☀

朝の気温は３２度☀

照り返しや日の熱さを考えると３２度よりも熱く感じられます(>_<)💦

　

『まだ大丈夫』と思っていても、熱中症は年齢に関係なく誰にでも起こる可能性があります(>_<)！

　

小さなお子さん、高齢の方はもちろん、

部活動や仕事で外にいる方、運転中や室内で過ごしている方でも油断は出来ません(T_T)💦

　

そもそも

【熱中症ってどうして起こるのでしょう？】

私たちの体は汗をかくことで体温を調整しています。

　

しかし・・・

　

☀気温や湿度が高い

💧水分や塩分が不足する

😰長時間暑い場所で過ごす

　

このような状況になると、体温調節がうまくできなくなり、体の中に熱がこもってしまいます。

　

これが熱中症です(;_;)💦

　

・めまい・立ちくらみ

・大量の汗、または汗が出なくなる

・頭痛

・吐き気

・体がだるい

・筋肉がつる

・ぼーっとする、呼びかけへの反応がおかしい

　

これらの症状がある場合は、熱中症のサインかもしれません・・・

　

今日から出来る予防法として💓

✅のどが乾く前にこまめに水分補給

✅汗をたくさんかいたときは塩分も補給

✅エアコンや扇風機を上手に使う

✅帽子や日傘を活用する

✅無理をせず、こまめに休憩する

　

少し暑いだけだから大丈夫と我慢しないことが大切です✨

　

万が一の病気やけがへの備えも大切です(^^)/♪

気になることが気軽にご相談ください💓

　

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