みなさまこんにちわ(^O^)/♡
今週初投稿👏✨
最近地震ありましたが、ご無事でしょうか?
一人で家にいるときだったので震えました(´;ω;`)ウゥゥ
怖かったぁぁ・・・幸い震度2の小さな揺れだったのでよかったですが・・・
災害がいつ起こってもいいように、準備は入念にしとく必要がありますね❣
そして、昨日は娘が体調を崩してしまいました((+_+))((+_+))
外は暑くて、中は涼しい…
体温調節が難しいですよね((+_+))
夏風邪は長引いちゃうから用心せねば!!!(/・ω・)/
みなさんは体調大丈夫ですか??
今年の夏は異常・・・
何が異常かというと、
梅雨明けが例年に比べて早すぎる・・・
気象庁によると、気温が平年より高くなり、今年の夏は厳しい暑さが予想されているとのことです( ;∀;)
本当に・・・暑いですよね((+_+))
暑いし、日差しは熱いし・・・((+_+))
それも【ラニーニャ現象】で高温期に!とのこと( ;∀;)
ラニーニャ現象が起きた夏は、日本付近で高温になりやすく、
8月の平均気温が1位を記録した2010年も夏にラニーニャ現象が発生してましたね。
暑いのいやーよ(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾
暑い夏🌞🕶気を付けたいのが熱中症・・・
外だけじゃなく中でも、水分補給はしっかりとおこないましょう!
水分補給は、できれば水や、甘味料の入っていないお茶が好ましいですが、
汗をたくさんかいたあとは上手にスポーツドリンクを摂るのがよさそうですね♪
汗をかくと、水分と一緒にナトリウムも失います。
水だけだと、体の中のイオンバランスがくずれちゃって、体調も崩しやすくなります涙
ただ、いつもいつもスポーツドリンクばかりを摂ってしまうと、
糖分の摂りすぎになっちゃうので、気を付けたいところですね(/・ω・)/💕
そしてよっぽど症状が激しい時はOS-1などの経口補水液を推奨します(*^^)v
念のため、買っておくと便利かも・・・
私も今年の夏の為に買わなくちゃな( ;∀;)
ちなみに✋
熱中症にかかりやすい人は、
乳幼児や高齢者だといわれています。
そして・・・体が大きい人も注意です⚠⚠
皮下脂肪が多いほど体内の熱が逃れにくくなるためといわれています😢
☆☆熱中症にならないために☆☆
☑屋外では日傘や帽子を使用する!
☑屋外に長時間いる場合、こまめに日陰で休憩をとって水分補給!
☑気温の高い日は外になるべくでないようにする!
☑室内にいる場合、室温をこまめに確認しながら、扇風機やエアコンで温度調節を!
熱中症のことを考えると、マスクが怖い気がしますが・・・
せめて子どもだけでも、マスクしなくてもいい生活を送ってほしいなと思います(; ・`д・´)
この夏の暑さに負けないように頑張っていきましょ~~~!!!✨✨
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