みなさんこんにちわ(^^)/❁
台風が過ぎてから
なんだか涼しく本格的に秋になってきましたね♪
少し月日がたてば一瞬で冬です⛄
この少ない秋を存分に楽しみたいですね(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾
秋と言えば何が思いつきますか?
☑食欲の秋
☑芸術の秋
☑読書の秋
☑スポーツの秋
などなど・・・
いろんな秋!がありますね(/・ω・)/💓
今年はどんな秋を過ごそう・・・
毎年【食欲の秋】を過ごしている私にとって
そこをはずすことはできません(笑)🐖
【食欲の秋】由来とは??
1番有力なのは、秋は、果物や穀物などさまざまな食材が旬を迎えるため、
旬のおいしい物を食べる機会が増すから【食欲の秋】!!
秋は美味しい食べ物ばかりですよね🤤
①サツマイモ
②秋刀魚
③かぼちゃ
④牡蠣
⑤栗
⑥きのこ
などが有名どころでしょうか(*’▽’)💓?
①サツマイモ
スイートポテトにして食べるのが1番好き💘
サツマイモは抗酸化作用があるとされるビタミンCや、
細胞の老化の防止が期待できるビタミンEが含まれています🍠
また、サツマイモの皮には便を柔らかくする【ヤラピン】という成分も含まれています✨
②秋刀魚
漢字を見ればわかるように・・・秋が旬の魚になります🐟
焼き魚が絶品💖
秋刀魚には、貧血予防に効果的とされる鉄分や、骨の生成に重要なカルシウムが含まれています!
③かぼちゃ
かぼちゃは7月~12月が旬です🎃
ハロウィンのイメージがどうしても強いですね👻💕
かぼちゃには、ビタミン類や鉄分、カルシウムなどが含まれているため、
おかずとして取り入れても良し💕お菓子に取り入れるのもおすすめです🍭
④牡蠣
食用の牡蠣には、真牡蠣と岩牡蠣の2種類あり、真牡蠣の旬は10~4月です(^^)/
栄養たっぷりの真牡蠣は身がふっくらしていて濃厚!クリーミーな味わいを楽しめます💛
牡蠣にはたんぱく質の代謝を促す亜鉛や、
疲労回復効果があるとされているタウリンが含まれています(*^^)v
⑤栗
栗といえば!モンブラン!!!!💘
そして渋皮煮が本当に美味しい!
つくるの面倒だけど今年はチャレンジしたいなあ(´-`).。oO
栗には肌や健康にいいビタミンC、むくみに効果的なカリウム、
整腸効果のある食物繊維が含まれています✨
妊婦さんに必要な葉酸もとれますよ👶💛
⑥きのこ
松茸や椎茸、舞茸などは秋の収穫シーズンです(/・ω・)/
きのこは種類によっても違いますが、ビタミンB群、ビタミンD、
カリウムのリンのミネラル類、食物繊維が比較的多く含まれています(^^)/
あぁ~おなかがすいてきた!🐷💛
秋ならではの料理を食卓に出せるように
日々努力しようと思います(*・ω・)/ハーイ
秋におすすめ料理などあれば教えてください💖
instagram 問題正解者・・・なにも準備してなかった( ^ω^)・・・えw
(有)エリアトップサービスでは、生命保険・自動車保険等を取り扱っています!
【 日々の生活に安心安全を! 】
~ Insurance is from your side ~
Area Top Service
行橋市・京都郡・築上郡・豊前市エリアで保険のことなら、
是非(有)エリアトップサービス にご相談ください。