豆腐ハンバーグ

みなさんこんにちわ(^^)/✨

今日はあいにくの雨☔です🍭💦

雨の日は気分がずーんとなりがち・・・

今日も元気を出して頑張りましょ~~~🔥🔥

 

そろそろ🎎ひな人形🎎を片付けなくては!!

今日か明日中に片付けようと思います💖

 

最近痩せたいな~と思い、

ヘルシーメニューを毎日探して作るのですが・・・

 

『豆腐ハンバーグ』

めちゃめちゃ美味しかったのでレシピをシェアします🌟

 

【 材料 】

・豆腐 200g

・合いびき肉 300g

・玉ねぎ 1/2個

・薄力粉 大さじ2

・塩コショウ 少々

・ナツメグ 少々

 

【 つくりかた 】

①玉ねぎはみじん切りにして、

 豆腐はキッチンペーパーで水分をとっておく。(水切り適当w)

 

②材料全てをボウルに入れてこねこね→小判型に成型する。

 

③熱したフライパンに油を入れて、②を気持ち強火で焼く。

 焦げ目がついたらひっくり返して弱火にし、蓋をする。

 

④肉汁が透明になったら完成✨

 ポン酢をかけて食べてください💖

 

こぶしくらいの大きさのハンバーグが

6個できます(/・ω・)/💖

これは感動的に美味しかった!!!

ぜひ作ってみてください♡

 

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2023年3月16日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : ATS