知ってて役に立つような少しだけまじめなお話を( ..)φメモメモ

みなさんご存じですか？

最近の女性の医療事情(‘ω’)

　

①２０～３０代の女性が入院する率は男性の約1.5倍！

②女性が心配な病気は、３０代から入院する率が増える傾向にある

　

え、、怖い～( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)

　

◇不健康な生活習慣から病気の重症化・合併症への進行イメージ◇

・不健康な生活習慣

　→不適切な食生活・ストレス過剰・運動不足・過度の飲酒・喫煙　etc…

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・生活習慣病の予備軍

　→①高血圧　②脂質異常　③高血糖　etc…　になるリスクUP⤴

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・生活習慣病の発症

　→（例）①高血圧症　②脂質異常　③高血糖症（糖尿病）

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・病気の重症化・合併症への進行

　→①高血圧症　＝　脳：脳梗塞、脳内出血
　　　　　　　　　心臓：心筋梗塞、狭心症
　　　　　　　　　腎臓：慢性腎臓病
　　　　　　　　　　目：眼底出血

　　②脂質異常症＝　脳：脳梗塞、脳内出血
　　　　　　　　　心臓：心筋梗塞、狭心症
　　　　　　　　　　足：閉塞性動脈硬化
　　　　　　　　　膵臓：急性膵炎

　　③高血糖症　＝　脳：脳梗塞、脳内出血
　　　　　　　　　心臓：心筋梗塞、狭心症
　　　　　　　　　腎臓：糖尿病腎症（人工透析）
　　　　　　　　　神経：神経障害（壊疽）
　　　　　　　　　　目：糖尿病網膜症（失明のリスク）

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・生活機能の低下・要介護状態

　寝たきり・半身の麻痺・運動制限・嚥下障害・認知症　etc…

　

え、、、怖すぎる～( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)

　

こう見るとすごくドキドキ( ;∀;)

こうならないためにも、生活習慣を見直すことが大事だなと改めて思いました！

早寝早起き朝ごはん！運動！

って思うけど、無理な時もありますよね((+_+))

　

ずっと健康で、何もないのが１番いいですが、

なにかあってからでは遅いので、
念のため・・・万が一の時の為に・・・

準備はしておきたいものですね(^^)/♪♪

　

ということで、私は大好きなチョコレートを控えて野菜をたくさん摂ろうと思います(笑)

睡眠時間の確保の為にも、早く寝て早く起きます(^^)/♡♡

　

　

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